FOODS THAT BURN FAT 18.0

Foods That Burn Fat biedt u een scala aan informatie over de beste voedingsmiddelen om vet te verminderen.

Hoofdstukken zijn onder meer:

19 voedingsmiddelen die vet verbranden
Gezonde vetten die u helpen om af te vallen
Voordelen van Green Tea Fatburner
Voedingsmiddelen die je metabolisme versnellen
Versnel uw vetverbrandingssysteem
Natuurlijke Fat Burners

Zorg voor jezelf. Je verdient de tijd die het kost om te oefenen. Je familie verdient een gezond lid. Je verdient het om een ​​gezond leven te hebben, je goed te voelen en een lange tijd te leven, zelfs als je tijd nodig hebt om te oefenen.

Angst. Voeding angst? Nee, angst voor verandering. Wat gebeurt er als ik mager word? Zullen jullie me de hele tijd raken? Of ik kan opnieuw falen. Ga de confrontatie aan met je angsten en zeg tegen jezelf dat je ze aankunt. Het is gemakkelijk om de status-quo te behouden, verandering is moeilijk.

Je kunt het.

Vergeet de schaal, eet gezond en oefen en het nummer op de weegschaal zal je vinden. Richt je meer op de manier waarop je leeft, wat je eet en wat je doet in plaats van op een nummer op de schaal.

Ga de feiten onder ogen, je moet eten. Als u alcoholist of rook bent, kunt u stoppen, ook al is het misschien niet gemakkelijk. Maar je kunt niet gewoon stoppen met alles te eten. Eten is verslavend en je moet eten.

Maar wat je eet, is een keuze.

We zijn ook overtuigd van beelden van mensen die een goede tijd hebben met eten. Je moet het sociale aspect van eten bestrijden en trouw blijven aan jezelf en eten om te overleven, niet overleven om te eten.

Je moet het junkfood uit de kast halen, maar je moet het ook vervangen door goed eten om te eten. Je krijgt honger en je wilt een snack. In plaats van een koekje te pakken, pak een appel. Als je al het eten bij wijze van spreken weghaalt, dan kun je binge hebben of je beroofd voelen.

Het gaat niet om een ​​van deze dingen, het is wat je eet.
Wanneer een routine snacktijd komt, moet je veranderen wat je normaal doet. Neem geen pauze met de jongens om een ​​hapje en een drankje te krijgen. Maak een wandeling - alles - gewoon iets anders. Als je thuis bent, speel dan met de kinderen, honden of tuinwerk. Verander uw routine snacktijd om uw drang om te snacken af ​​te leiden.

Je moet oefenen. Je hoeft niet TE LIKKEN om te oefenen, maar je moet oefenen. Minder eten kan je tot nu toe brengen, maar onze lichamen waren niet gemaakt om de hele tijd op de bank te zitten. Maak van sporten een routine in je dag, net zoals een bad nemen en naar het werk gaan.

Verander je beloningssysteem. Als je het goed doet, krijg dan geen koekje. Koop iets. Een doel stellen. Als het geld krap is, geef jezelf dan extra tijd om iets te doen dat je leuk vindt (naast eten). Je moet kleine doelen hebben om te krijgen en een beloningssysteem van iets anders dan eten.

Doe het voor jou. Laat anderen je niet vertellen dat je maat 6 moet zijn om in de maatschappij te passen.

Doe het omdat je langer wilt leven, een trap wilt lopen zonder naar lucht te snakken, of gewoon er jonger uit te zien. Het gaat over jou, niet over je man of ouders of vrienden. Maak de verandering voor een betere jij.

Je kunt het!

Download voedingsmiddelen die vet verbranden nu het nog steeds gratis is.